IL PRANAYAMA
Il Pranayama è il quarto stadio dell’Ashtanga Yoga e si basa su quei principi etici, fondamento e cuore dello yoga, come ad esempio l’Ahimsa, tradotto come non violenza, che significa non arrecare danno a nessun essere vivente in nessuna forma. Da qui il profondo rispetto per la natura e per tutti gli esseri umani. Nelle sue basi fondamentali il Pranayama ci insegna a respirare in modo completo e profondo, portando salute, equilibrio e serenità psicologica, per poi evolvere negli aspetti spirituali più elevati, avendo come scopo la nostra realizzazione, attraverso una metodica immensa a tutti i livelli, da quello più fisico a quelli più sottili. Non è consentita improvvisazione e il “fai da te”. È una esperienza che va portata avanti in modo serio all’interno di una vera tradizione, per scoprire che il Prana è l’energia della Coscienza, nelle sue varie espressioni, e giungere quindi al riconoscimento della nostra Realtà.
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